おとなの女性の健康講座にて

先月末につづき先週の土曜日に

稲城市の市民講座

『おとなの健康講座』にてアロマセラピーの活用方法を

お伝えしてきました。

1回目は

アロマとはを簡単にご説明し

ご自宅で活用しやすい5種類の精油の中からチョイスし

自分のオリジナルマッサージオイルを作成していただきました。

そして、それを利用して

手浴

ほんとは足浴を行いたかったのですが

設備的な理由で

手浴に

そしてそのあと

セルフハンドマッサージ

リフレクソロジーの反射区（手の反射区）を交えてお伝えしました

2回目の講義は

アロマスプレーづくり

皆さん香りを嗅いで

表情が和らぐ姿を見ているときが

なんとも嬉しい気持ちになりました

年齢を重ねていくことでの

体調の変化

アロマセラピーを生活に取り入れ

不調の緩和に役立っていけるとよいですね

今回は市民講座でのご依頼

今後も様々な形で

自宅でできるアロマセラピーの活用方法を

これからも

引き続き

お伝えしていければと

思います